Ако не сте опитен алпинист и просто искате да отидете на екскурзия или поход в планината, внимателно обмислете гардероба си за такова пътуване, така че преживяването да не бъде развалено от дискомфорта на неудобните дрехи или обувки.
Инструкции
Етап 1
Дайте предимство на облеклото, изработено от естествени тъкани, то предотвратява повишено изпотяване и не се разтрива. Разгледайте шевовете на продуктите, отрежете вътрешните етикети, така че да не дразнят кожата.
Стъпка 2
Изберете прости неща, които са удобни - тениски, поло ризи, тениски. Дрехите трябва да имат минимум панделки или връзки, които могат да хванат нещо.
Стъпка 3
Изберете шорти или удобни бричове. Ако времето няма да е топло, можете да носите панталони, но имайте предвид, че краката не трябва да са много дълги, можете да ги стъпвате и да падате по време на изкачването или спускането. Дънките също са подходящи за лесни планински изкачвания, но кройката трябва да е достатъчно свободна, за да не възпрепятства движението.
Стъпка 4
Обърнете внимание на дрехите с джобове - панталони, якета без ръкави, жилетки. В тях могат да се поберат бутилка вода, фенерче и други малки неща, които може да са необходими по време на изкачването.
Стъпка 5
Не забравяйте тънка плетена шапка, ако горната ви дреха няма качулка. Ако температурата е удобна, вземете шапка или панама шапка, за да ви предпази от слънцето. Изберете шапка, която няма да отлети от главата ви от порива на вятъра.
Стъпка 6
Имайте предвид, че температурите в планините могат да се различават значително от тези в долината, особено през нощта и вечерта, затова вземете малко топли дрехи - суичъри, якета, чорапи или чорапогащи. Те също така ще ви предпазят от вятъра отгоре. Ако температурата в планината е близо до нулата, не забравяйте да вземете термо бельо.
Стъпка 7
Помислете добре какви обувки носите. Подметката му не трябва да е хлъзгава или мека. Най-добрият вариант за неусложнено пътуване са маратонки или обувки за дейности на открито. Ако сте начинаещ и не сте запознати с големи натоварвания, изберете леки, но издръжливи маратонки с набраздени подметки.
Стъпка 8
Не забравяйте да носите удобни чорапи, ластикът им не трябва да е прекалено стегнат, за да не стиска съдовете. Имайте предвид, че краката ви могат да се изпотят по време на тренировка, затова си вземете резервен чифт.
