Дори ако сте роден плувец и се чувствате като амфибия във водата, винаги трябва да помните, че водата и освен това големи дълбочини, околната среда е чужда за хората. Съвременните технологии и системи за поддържане на живота направиха възможно днес дълбокото гмуркане дори за начинаещи. Явната лекота на този процес може да ви изиграе жестока шега, ако загубите охрана и се държите небрежно на дълбочина.
Инструкции
Етап 1
Ако ще се занимавате сериозно с гмуркане и ще покорявате големи дълбочини - до 30-40 метра, трябва да възпитавате отговорност и чувство за общност. Тъй като основните правила за безопасност повеляват гмуркането да не се извършва самостоятелно. Вашият партньор е отговорен за вас, а вие отговаряте за него. И имайте предвид, че ще можете да се гмуркате до такава дълбочина само със сертификат Deep Diver.
Стъпка 2
Много от професионалните спортисти по гмуркане на суша правят специални йога практики, насочени към развиване на дихателни умения. Овладейте поне най-елементарните дихателни упражнения или получете необходимите знания за това от професионален инструктор. Това ще ви позволи да планирате правилно режима на гмуркане и да се държите на дълбочина без паника, разпознавайки извънредни ситуации и благоразумно да ги избягвате.
Стъпка 3
Обърнете специално внимание на физическото си състояние преди гмуркане; преди това употребата на някои лекарства, алкохол и тютюнопушенето е строго противопоказана. И няма какво да правите на дълбочина, ако имате настинка и запушен нос. Трябва да имате медицинско свидетелство, потвърждаващо, че сте в добра физическа форма.
Стъпка 4
По време на дълбокото гмуркане контролирайте всички негови параметри: време, дълбочина, оставащ въздух. Вашето оборудване трябва да бъде проверено преди гмуркане и е в перфектно работно състояние. Винаги дръжте партньора си в очите. Научете система за обмен на знаци за потапяне, която замества нормалната реч. Използвайте съоръжения и хидрокостюми, които са ярко оцветени и добре се виждат във водния стълб. Отдалеч във водата се вижда жълто, а червеното на дълбочина става почти черно и се губи.
Стъпка 5
За да се избегне декомпресионна болест, изкачването от дълбочина трябва да бъде бавно - не по-бързо от въздушните мехурчета. Правилно планирайте дълбочината на гмуркане и времето, прекарано в нея, използвайте специални таблици за това - приложения към учебниците за гмуркане или водолазен компютър. Не забравяйте да правите безопасни спирки - 3 минути на 5-метрова дълбочина след всяко гмуркане, докато имате поне 50 бара подаване на въздух, а в края на гмуркането и излизането на повърхността - поне 30-40 бара.
