Доста често дългоочаквана ваканция се предшества от дълъг полет, който е труден дори за онези хора, които не се страхуват от самолети и нямат отклонения в здравето. Следователно проблемът как да издържите дълъг полет тревожи мнозина.
Необходимо
анатомична възглавница за врата, таблетки против болест на движението, изкуствена сълза на очите, вода
Инструкции
Етап 1
Преодоляването на страховете от пътуване със самолет без помощта на психолог е доста трудно, но тези хора, които се качват в самолет без страх, също се сблъскват с трудности. Основните трудности на полета са свързани с необходимостта да прекарате дълго време в една и съща позиция. Седалките в „икономичната класа“са разположени близо една до друга, така че не е много удобно да изпъвате краката си напред. Поради тяхната неподвижност кръвообращението се нарушава, до образуването на кръвни съсиреци. За да предотвратите това, се препоръчва да пиете повече течности и да се движите свободно по време на полета. Необходимо е да се издигате и да сменяте позицията поне веднъж на час. В този случай позицията, в която единият крак лежи върху другия, не е най-добрата. Това нарушава кръвообращението в тазовата област.
Стъпка 2
Състоянието може да бъде облекчено чрез прости упражнения за нормализиране на кръвообращението и възстановяване на естественото положение на мускулите. За да направите това, трябва да изправите раменете си, да завъртите врата, краката си. Пътуващото облекло трябва да е удобно и да не се движи, за да не стиска допълнително мускулите. По-удобно е да пътувате, като поставите специална възглавница или възглавница под врата. В това положение мускулите не се напрягат.
Стъпка 3
За да се изгладят проблемите на дълъг полет, трябва да се обмислят редица неща предварително. Няма да има излишни хапчета срещу морска болест, таблетки за смучене, чиято резорбция помага в случаите, когато ушите са запушени. Препаратите за овлажняване на лигавицата на очите няма да пречат, тъй като повишената сухота на въздуха в кабината може да причини неприятни усещания за спазми в очите.
